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Programm für Ihre Gesundheit!

Menschen brauchen zum Gesundbleiben und Wohlfühlen das richtige Maß an Bewegung und Entspannung. Gesunde sportliche Aktivität kann viele Beschwerden verbessern oder verhindern.

Bei uns finden Sie bestimmt den richtigen Kurs, um mit Gleichgesinnten in angenehmer Atmosphäre für Ihre Gesundheit aktiv zu werden.

Unser qualifiziertes Team unterstützt und motiviert Sie auf dem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

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Wassergymnastik / Aquafitness / Powerkurs

Bei unseren Fitnesskursen im Wasser ist für jeden der richtige Kurs dabei!

In den Kursen wird Ihnen ein abwechslungsreiches Training geboten. Als Einsteigerkurs dient die „Medizinische Wassergymnastik“, bei der Ihnen ein funktionelles Training für den ganzen Körper geboten wird. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke und die Wirbelsäule weniger belastet, ihre Muskulatur aber intensiv trainiert und gekräftigt.

In den Kursen „Aqua Fit & Fun“ und „Aquafitness“ geht es schon schneller zur Sache.

Wer sich richtig auspowern möchte und bei anspruchsvollen Variationen das Wasser im Becken aufwirbeln will, der ist in unserem „Powerkurs – Sportlich & Fit“ bestens aufgehoben.

Die Kurse finden im Sommer i. d. R. draußen im Soletherapiebecken statt und im Winter drinnen. Ausnahmen sind die Kurse Montag 18:45 Uhr und Dienstag 11:15 Uhr, die ganzjährig im Außenbereich stattfinden.

Wir bieten auch einen Kurs nur für Frauen an. Dieser findet mittwochs um 17:45 Uhr statt.

Alle Wasserkurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und können bezuschusst werden. Sprechen Sie uns einfach an.

schwarz kombi SIMEN Stiefel SIMEN schwarz SIMEN Stiefel Stiefel SIMEN kombi SIMEN SIMEN Dauer: 10 x 45 min
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Kosten: 80,00 €

Für die Teilnahme an allen Kursen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Eine einmalige Probestunde ist für 10,00 € möglich.

Aktuelle Termine:

Montag
10:30 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Montag
11:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Montag
18:00 Uhr
Powerkurs - Sportlich & Fit
Montag
18:45 Uhr
Powerkurs - Sportlich & Fit (Außenbereich)
Dienstag
09:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Dienstag
10:30 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Dienstag
11:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik (Außenbereich)
Dienstag
18:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Dienstag
19:00 Uhr
Aqua Fit & Fun
Mittwoch
10:30 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch
11:15 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch
17:00 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch
Stiefel SIMEN SIMEN SIMEN Stiefel schwarz SIMEN SIMEN Stiefel schwarz kombi SIMEN kombi 17:45 Uhr
Aquafitness (nur für Frauen)
Donnerstag
18:00 Uhr
Medizinische Wassergymnastik
Donnerstag
18.45 Uhr
Powerkurs - Sportlich & Fit
Montag 10:30 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Montag SIMEN schwarz Stiefel schwarz kombi Stiefel kombi SIMEN SIMEN SIMEN Stiefel SIMEN SIMEN 11:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Montag 18:00 Uhr Powerkurs - Sportlich & Fit
Montag 18:45 Uhr Powerkurs - Sportlich & Fit (Außenbereich)
Dienstag 09:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
kombi SIMEN kombi schwarz SIMEN Stiefel schwarz SIMEN SIMEN Stiefel SIMEN SIMEN Stiefel Dienstag 10:30 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Dienstag kombi SIMEN SIMEN schwarz schwarz SIMEN Stiefel SIMEN Stiefel kombi SIMEN SIMEN Stiefel 11:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik (Außenbereich)
Dienstag 18:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Dienstag 19:00 Uhr Aqua Fit & Fun
Mittwoch 10:30 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch 11:15 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch 17:00 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Mittwoch 17:45 Uhr Aquafitness (nur für Frauen)
Donnerstag 18:00 Uhr Medizinische Wassergymnastik
Donnerstag 18.45 Uhr Powerkurs - Sportlich & Fit

Pilates

Die etwas andere Methode für einen effektiven Muskelaufbau.
Pilates ist ein Training für die gelenknahe Tiefenmuskulatur, bei dem die Qualität vor die Quantität gesetzt wird. Ökonomische Bewegungen werden gefördert, um den Alltag schmerzfrei zu bewältigen.

Bei den Übungen wird vor allem der Rumpf gekräftigt, wobei auch die Extremitäten mit einbezogen werden. Die Atmung spielt hierbei eine elementare Rolle und gehört zu jeder Übung dazu. Neben Kräftigung und funktioneller Dehnung werden auch Ruhephasen integriert.

Pilates ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe geeignet.

Alle Pilateskurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und können bezuschusst werden.
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Dauer: 10 x 60min
Kosten: 100€

Termine: Mittwoch 19:00 Uhr

Stiefel SIMEN SIMEN SIMEN SIMEN kombi SIMEN schwarz kombi Stiefel Stiefel schwarz SIMEN Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Aquafit in der Schwangerschaft

Durch bewegungstherapeutische Maßnahmen im Wasser werden Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden von Mutter und Kind während des gesamten Verlaufes der Schwangerschaft begünstigt und bestmöglich gefördert.

Aquafit in der Schwangerschaft wirkt sich im Hinblick auf die bevorstehende Geburt positiv auf die Körperwahrnehmung und Psyche der werdenden Mutter aus und beugt Schwangerschaftsbeschwerden vor.

Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat geeignet.

Momentan ist dieser Kurs kein Präventionskurs.

Dauer: 10x60min

Kosten:100,00€

Termine: Mittwoch, 8:30 Uhr

Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

kombi SIMEN SIMEN SIMEN SIMEN Stiefel schwarz schwarz kombi Stiefel SIMEN SIMEN Stiefel Yoga

Yoga wirkt auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Training schult die Balance, kräftigt den Körper und dehnt die Muskulatur. Dies führt zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit.

Die speziellen Posen werden individuell angepasst und können so muskuläre Dysbalancen ausgleichen und sorgen für eine gesunde Haltung im Alltag.

Yoga ist für jedes Alter und jede Trainingsstufe geeignet.

Momentan ist dieser Kurs noch kein Präventionskurs.

Dauer: 10x 60 Minuten
Stiefel Stiefel schwarz Stiefel schwarz SIMEN SIMEN kombi SIMEN kombi SIMEN SIMEN SIMEN Kosten: 100,00 €
Termine: Dienstag, 9:00 Uhr ab dem 28.08.18

Für die Teilnahme am Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.