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3000 Kurse und Online-Angebote motivieren Sie zu mehr Bewegung, gesunder Ernährung, Entspannung oder zum Nichtrauchen − exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Die neuen Kurse für 2. Halbjahr 2018 stehen in den Startlöchern und sind buchbar.
Zu den Kursen
Sie suchen den passenden Kurs in der Nähe? Unsere Angebotssuche hilft Ihnen dabei. Finden Sie dort das komplette Kursprogramm mit Informationen und Anmeldemöglichkeiten.
So geht's: 1. Ort eingeben 2. In der „Volltextsuche“ die Kursnummer oder den Namen erfassen 3. Kursdetails über den Pfeil anklicken 3. Mit dem Anmeldebutton zum Formular.
Die Kursprogramme der AOK NORDWEST
gesunderleben-Angebote
Exklusiv für AOK-Kunden: Erleben Sie hier, wie viel Spaß ein aktiver Lebensstil machen kann. Einfach mal etwas Neues ausprobieren: Dazu gehören Angebote wie „Drums alive“, „Fitness“ oder die „Oasentage für Frauen“. Melden Sie sich jetzt an! Für diese Kurse schreiben wir Ihnen einmal pro Jahr 300 Prämienpunkte gut.
gesundbewegen-Angebote
Erleben Sie, wie sportliche Aktivitäten Ihr Wohlbefinden verbessern und wie leicht der Einstieg in regelmäßige Bewegung ist. Die AOK NORDWEST hilft Ihnen dabei, mit Spaß aktiv, gesund und fit zu bleiben – zum Beispiel mit unserem „Kraftworkout im Studio“. Wählen Sie zwischen „Aquafitness“, dem Allround-Training im Wasser, und Rückenpower, einem reinem Rückentraining mit Kleingeräten. Weiterhin können Sie Ihre Ausdauer mit „Easy Running“, unserem Lauftraining für Einsteiger trainieren. Und auch „Pilates“, „Faszientraining“ und „RanRücken“ sind neue und moderne Bewegungsprogramme.
gesundrauchfrei-Angebote
Werden Sie zum Nichtraucher! Schon viele Raucher haben mit einem Kurs bei der AOK NORDWEST endgültig den Ausstieg geschafft. Lernen Sie, Ihr neues Leben rauchfrei zu genießen, und entdecken Sie Ihren Geruchs- und Geschmackssinn neu. Ihre Familie, Ihre Freunde und Mitmenschen werden es Ihnen danken, dass Sie auf diese Weise etwas für die Gesundheit aller tun.
gesundernähren-Angebote
Geben Sie Ihrem Körper mit einer ausgewogenen und vollwertigen Ernährung, was er braucht, und erreichen Sie durch richtige Ernährung und Bewegung Ihr Wohlfühlgewicht. Davon profitieren Sie Ihr ganzes Leben. In unseren Kursen werden Sie überrascht sein, wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Begleitet wird diese Ernährungsumstellung von Bewegungs- und Entspannungseinheiten mit leichten, aber effektiven Übungen für den Abnehmerfolg.
gesundentspannen-Angebote
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! Mit verschiedenen Entspannungsübungen und -strategien halten Sie Ihr Leben in gesunder Balance – und gehen mit Stress künftig viel gelassener um. Erleben Sie mit der AOK NORDWEST, wie Sie durch Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung Verspannungen schnell lösen oder durch Yoga und einen anderen Umgang mit den Anforderungen des Alltags ihr Leben mit mehr Gelassenheit und Stärke meistern können.
gesundplus-Angebote
Haben Sie massive Rückenschmerzen? Ständig zu hohen Blutdruck oder andere gesundheitliche Probleme? Und sind Sie deshalb bereits in ärztlicher Behandlung? Dann nutzen Sie unsere speziellen Bewegungs- und Ernährungsangebote, mit denen schon zahlreiche Studienteilnehmer nachweislich gesünder wurden. Wir beraten Sie gern, damit es Ihnen bald wieder besser geht. Oder Sie fragen Ihren behandelnden Arzt.
Das sind Ihre gesunden Vorteile
- 3000 kostenfreie Angebote rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nichtrauchen und vieles mehr in Schleswig-Holstein und Westfalen-Lippe
- Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden
- Sie nutzen das AOK-Prämienprogramm oder den AOK-Familienbonus? Prima, bei der Teilnahme eines Kurses erhalten Sie 300 Prämienpunkte, maximal 600 Prämienpunkte
- Alle Kurse sind qualitätsgeprüft und werden von qualifizierten Fachkräften geleitet
- Gerne beteiligen wir uns auch an den Kosten von Kurs-Angeboten Dritter, wenn diese die notwendigen Qualitätsstandards erfüllen. Wir erstatten Ihnen pro Jahr für zwei Kurse 80 % der Kosten – maximal 250 Euro pro Kurs.
In unserer Kursdatenbank gibt es eine Vielzahl qualitätsgeprüfter Gesundheitskurse, die ausschließlich von qualifizierten Fachleuten geleitet werden. Aufgrund gesetzlicher Vorgaben dürfen höchstens zwei Kurse im Jahr in Anspruch genommen werden.
Zertifizierte Kurse
In der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ finden Sie weitere Gesundheitskurse zu den Themenfeldern Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung/Entspannung und Suchtmittelkonsum. Alle Kurse sind qualitätsgeprüft und als Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind, zertifiziert. Das entsprechende Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ wird von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ vergeben.
Für Menschen mit Behinderung
Grundsätzlich stehen unsere Präventionsangebote allen AOK-Kunden offen – auch Menschen mit Behinderung. Sollten Sie unsicher sein, ob eine Teilnahme aus inhaltlicher oder auch räumlicher Sicht für Sie möglich ist, melden Sie sich bitte bei uns. Gern suchen wir gemeinsam mit Ihnen nach einer Lösung, um Ihnen eine Teilnahme zu ermöglichen.
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